湖南与5省区联手整治外流贩毒

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2024-03-29 15:39:40

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  3月28日,“越跑步越伤膝盖系谣言”的话题登上抖音热榜。有跑步爱好的人越来越多,近期各种马拉松赛事也吸引了不少跑者关注。如何厘清“跑步”与“膝盖健康”的关系?专家表示,慢跑运动确实对膝盖有益,但也要注意适当强度、正确跑姿,以及是否有膝部基础病。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

  今年59岁的南京市民李先生,在6年前爱上了跑步,每周长跑2-3次,不过去年突然觉得自己膝盖疼痛难忍,严重时下蹲都困难,就医后显示“关节腔积液”。医生告诉李先生,“可能不能再跑步了。”无独有偶,袁先生也是一名热衷跑步的跑者,曾飞往全国各地参加长跑比赛,近来感觉膝盖不适,检查结果显示半月板虽然没啥大问题,但对膝盖里脂肪垫造成了损伤。

  一直以来,有关“跑步运动”和“膝盖健康”的关系一直备受关注,最近,“越跑步越伤膝盖系谣言”的话题引发了网友们的热议。记者搜索后发现,这一话题是将“跑步”与“久坐”两种行为习惯做了对比,相比而言,“久坐”更伤膝盖。其中具体写到,有研究结果发现,在排除了肥胖、职业工作负荷和既往受伤史等影响因素后,休闲跑人群(非竞技跑步)的关节炎发生率仅为3.5%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为13.3%。

  南京市第二医院骨科副主任医师陈浩解释,经常跑步之所以能获益,是因为能让关节软骨受到适当刺激,促进关节滑液的产生和流动,起到润滑和营养的作用,但前提是跑步姿势正确、跑步频率恰当,同时,跑者本身并没有膝盖问题,但是,“运动量如果比较大,本身膝盖又有问题的话,跑一段时间后觉得不舒服就要休息。”

  专家特别提醒,“久坐不动”确实更不可取,因为久坐时膝盖长时间弯曲,可能影响到下肢血液循环,导致膝盖缺血、缺氧,容易损伤。另外,“人体关节里的营养环境需要像一个泵一样有节律地缓慢震荡,长时间坐着,久而久之同样会使膝关节的弹性降低,影响了软骨、血液、滑液相互之间的营养交换,从而易出现损伤。”

  ●跑步的正确姿势

  跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动,全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一,跑步时,身体稍微前倾,两肘屈成90度,双手握空拳,双臂前后交替摆动,而不是在前面交叉摆动。第二,下肢是跑步时的主要运动着力区域,跑步初学者或业余爱好者要短跨步,中足触地,足部抬起5~7厘米,膝关节适度内翻。

【编辑:刘欢】

刘宝瑞

发布于:中国区
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  中新网3月29日电 中国贸促会29日举行2024年3月例行新闻发布会。中国贸促会新闻发言人杨帆表示,下一步,中国贸促会将以《扎实推进高水平对外开放更大力度吸引和利用外资行动方案》(以下简称《行动方案》)为指引,继续拓展专班职能,更好发挥专班作用,坚持办好外资企业“地方行”这一品牌活动,完善外资企业座谈会、中外企业交流会等对话常态机制,定期开展外资营商环境调研并发布报告,及时回应外资企业的诉求建议,不断提升服务的精细化水平,助力营造市场化、法治化、国际化一流营商环境。

  杨帆表示,《行动方案》公开发布时,中国贸促会组织的品牌活动外资企业“地方行”首站——“海南行”活动正在举行。这也是中国贸促会拓展服务外资企业工作专班功能,更好服务海南自贸港建设的务实举措。中国美国商会、中国欧盟商会、日本贸易振兴机构等多家外国商协会和机构以及高通公司、通用电气医疗(中国)等30多家外资企业代表参加活动,其中有世界500强企业15家。在任鸿斌会长带领下,外资企业在海口、三亚等地开展了政企对话、投资恳谈、园区调研、产业考察对接等系列活动,企业提出的40余项问题诉求均得到海南省相关职能部门的解决或回应。多家外资企业在数字经济、康养产业、装备再制造、环保等领域与海南达成合作意向。

  活动期间,多家外国在华商协会和机构表示,大多数外资企业仍将中国视为重要投资目的地、对中国经济预期持乐观态度。日本贸易振兴机构表示,近90%的受访日本企业将在中国维持或加大投资。中国欧盟商会表示,77%的受访企业有意扩大在华南地区的业务。中国美国商会表示,大多数美资企业2023年在华盈利水平有所改善,超过50%受访企业将中国视为首个或前三大投资目的地。中国德国商会表示,一半以上德企计划在未来两年内增加在华投资。

  近两年来,中国贸促会服务外资企业工作专班已主办外资企业地方行、外资企业座谈会等重点活动近40场,全国贸促系统推动解决或积极回应外资企业诉求6000多项,中国贸促会“投资中国”平台已发布招商引资项目6152条、政策文件1461个、投资新闻2892条、收录国内重点园区信息20000家,促成了不少外资项目签约落地。(中新财经)

【编辑:于晓】

刘宝瑞

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