专家:“日行万步可健身”缺乏科学性 应尝试健步走

来源: 中国搜索
2024-03-29 08:41:45

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  3月下旬,已经骑行穿越大半个中国的刘学英又“摩拳擦掌”了。2024年春节前,刘学英给自己的摩托爱车做了一次大检修,为新的旅途作好了准备。

  “中国只剩大西北没去过了,所以今年5月准备出发去新疆看看!”

  刘学英今年已经62岁,两年前的她和老伴儿在江苏苏州做小生意,现如今却已经骑行超过3.6万公里,别人都称呼她为“机车奶奶”。她觉得,奔驰在公路上,自己有了前所未有的人生体验。

  在花甲之年做个追梦人

  “骑摩托就是为了圆从前的梦想,现在不像以前那么穷了,也有时间了。”刘学英的老家在安徽亳州利辛县农村,从小就干农活儿、吃过苦,庄稼没有收成时,也曾经历过“吃了上顿没下顿”的生活。

  “以前,看到村里有人骑摩托车,可羡慕了。”但为了养家糊口,更为了谋一条出路,刘学英的前半生一直奔波在家乡周边县城做小生意,卖烤红薯、打扫卫生等工作都干过。生活的重担让她不得不把骑行的梦想埋在内心深处。

  2000年前后,刘学英夫妇俩去苏州做生意,生活有了起色,孩子们也长大成家立业,刘学英终于有时间和财力去追寻自己的梦想了。2022年8月,刘学英瞒着家里人报名考驾照。“那时我已59岁了,再不去的话,到60岁就来不及了。”

  家人知道这件事后,担心刘学英的安全问题,并不赞成。但刘学英凭借着自身的努力,一次性通过了理论考试。“科目二、科目三是上路考,第一次考没过,第二次才过。”2022年9月,距离自己60岁生日还有两个月的时候,刘学英成功拿到了摩托车驾驶证D照。

  家里人看到刘学英如此热爱摩托骑行,态度也从反对转变为支持,并赞助她买了属于自己的第一辆二手摩托车。

  为了热爱越骑越远

  通过不断练习,刘学英的技术越来越好,胆子也越来越大,去更远的地方看看的念头也越来越强烈。

  拿到驾照3个月后,2022年12月27日,刘学英准备好骑行装备和护具,独自一人踏上了长途骑行之旅。第一站去的是海南,途经浙江、福建、广东等地。

  刘学英会随身携带两部手机,一部专门用来导航,觉得累了,她就会找休息区、服务区或是城市街角停下来,吃顿饭,拍几张照片,感受当地自然和人文。她从来不在网上提前定住宿的宾馆,都是骑到当地再找地方住。

  到达三亚后,刘学英认识了更多志同道合的摩友。当得知刘学英刚拿到驾驶证一个多月就开始长途骑行时,大家纷纷表示“你胆儿真肥”。

  到达三亚,刘学英看到了蔚蓝色的大海,她形容,“海水的清澈,掉进去一根针都看得清清楚楚”。海南骑行之旅结束后,刘学英像“尝到甜头的小孩子”,回到家后就开始计划下一次长途骑行,这一次的目的地是拉萨。

  为此,她还换了一辆更适合高原骑行的崭新摩托车。2023年5月9日,刘学英再次踏上旅程。从浙江出发,途经安徽、江西、湖南、重庆,刘学英一路向西。到达四川后,刘学英的子女才知道母亲准备去拉萨,于是轮番电话轰炸,阻止刘学英只身前往高原地区。

  “他们担心拉萨的海拔、气温和我平常生活的地方不一样,太危险了。但我想的是,你们年轻人能做到的我也能做到,我就想去拉萨看看。”尽管如此,在沿着318川藏线公路骑行时,刘学英还是打起十二分精神。“好在我的身体和车子都很争气,我没出现特别严重的高原反应,车子也没有任何破损。”

  38天的西藏之旅结束,那年8月底,刘学英第三次出发了。她骑车经江苏、山东、辽宁、吉林,最终前往中国的最北端——漠河。至此,中国近3/4的省份都有了刘学英的足迹。“每次出发都是新的开始,在过程中我看到了中国不同地区的风景,吃到了不同美食。”

  收获风、自由和友谊

  当问起刘学英在骑行中收获了什么,她不假思索地答道:“风和自由。”

  在海南,刘学英吃到不同种类的新鲜热带水果;在怒江、金沙江沿岸,她看到野生猴子、牦牛出没,以及壮丽的自然景色;在桂林,漓江的清水和沿岸风景让她心旷神怡;在黑龙江塔河县附近公路,她看到提示牌“野生熊出没”;在漠河北极村眺望,他隐约看到俄罗斯的城市风貌……

  为了更好地记录每次出行,刘学英购置了一台运动相机,在骑行的时候记录风景,也记录勇敢的自己。自己不方便拍摄时,刘学英也会寻求同行的年轻骑友帮助,让他们帮忙拍几段视频,路上的年轻游客也乐于帮刘学英记录一些精彩瞬间。刘学英将这些点滴碎片的视频发在了网络平台。

  无论是线上还是线下,刘学英开朗又健谈的性格让她十分受欢迎,摩友们称她是“社牛”“社交的天花板”。“和年轻人待在一起,我觉得自己变得更年轻了。”但刘学英没想到的是,自己也成了别人眼中的风景,成为年轻摩友的知心朋友、忘年交。

  第一次骑行旅途中,到达广东省湛江市徐闻县时,刘学英不知如何乘坐轮渡前往三亚,很巧的是,她在所住酒店遇到一位同行的摩托车骑行爱好者(以下简称“摩友”)。“当时在酒店楼下看到一辆停着的摩托车,很激动,想认识一下,我就在他车子旁边等。”

  一番交谈后,刘学英得知这位来自内蒙古的摩友目的地也是三亚,于是约好一起坐轮渡前往三亚。“在船上他还请我喝了咖啡,他太热情了,到了三亚我回请他吃了饭。”刘学英说。

  让刘学英意外和感动的是,一路上,很多摩友和饭店老板都敬佩她的梦想,都想给她买单、送饭。在进藏公路上,还有摩友慕名送来氧气和葡萄糖等必需品。

  “大家好,我是机车刘奶奶”也成为了刘学英在社交平台发布视频的标志性开场白。她的短视频账号下,评论区的网友们表示:“刘奶奶给更多有梦想的人带来了能量和勇气”。

  步履不停 远行的勇气是家人给的

  事实上,刘学英的能量和勇气也来源于家人。

  刘学英一共育有三儿一女,大儿子在杭州做生意,二儿子在苏州,三女儿和小儿子都定居在合肥。对于母亲选择骑行的想法,子女们一开始表达反对和不解,但是看到母亲努力学习理论知识、一步一步拿到驾驶证,子女们的态度也开始转变。虽然不再反对母亲骑机车,但是还是非常担心她的安全问题。

  刚开始,小儿子王毛毛会开车在后面跟着刘学英,生怕母亲摔倒,并给予指导、示范和帮助。尤其是车流量较大、路况不太好的公路,刘学英骑得小心翼翼。

  在浙江莫干山骑行是刘学英第一次跑山路,山路坡度陡、急弯又多,刘学英也露出怯意。“那个山路太难走,我就不敢走了。”但是在王毛毛的鼓励下,刘学英还是鼓起勇气,控制离合、一踩油门冲了上去。但是到了山上,刘学英又犯了难,还是王毛毛帮她将车骑了下来。

  “我妈做什么都是最棒的。”王毛毛跟着刘学英跑过几次短途骑行后发出这样的感叹。刘学英每次远途骑行之前,都会前往位于合肥的王毛毛家待几天,陪陪孙子。“我出行之前肯定要去看看我这个孙子。”

  三女儿王欣欣也常住合肥,经常前往王毛毛家看望母亲,和刘学英唠唠家常,听她说说骑行路上的趣事。“我每走一步,家人都很关心,所以我敢去追梦,去远行的勇气也是家人给我的。”刘学英说。

  在60岁到来之际选择考驾照,去追寻年轻时就埋在心底的梦想,刘学英并不后悔这一选择。她甚至计划在未来出国骑行,看看异域的风景、人文,品尝不一样的美食。她还有一些自己的想法,赋予骑行更多的意义,但目前感觉“心有余而力不足”——通过在骑行沿途宣传,呼吁社会更加关注罹患特殊疾病的儿童。

  “年轻的时候该想就去想,想做就去做,不要怕吃苦,也不要给自己留下遗憾。”刘学英想通过自己的行动告诉所有人,特别是有梦想的青少年,有梦想什么时候都不晚,年龄也并不是追求梦想路上的阻碍。

  在她看来,热爱不止,步履不停。

  实习生 朱欣雨 中青报·中青网记者 王海涵 来源:中国青年报

【编辑:苏亦瑜】

刘宝瑞

发布于:中国区
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  中新网北京3月28日电 2024年3月28日,2024世界田联钻石联赛红星·美凯龙厦门站新闻发布会在厦门举办,发布会上公布了赛事规划、运动员阵容、项目安排等信息。

  钻石联赛是世界田联于2010年推出的最高规格的单日国际性田径赛事,每年吸引着包括奥运冠军、世锦赛冠军和世界纪录保持者在内的上千名全球顶尖田径运动员参赛。

  今年的厦门站赛事将作为揭幕战于4月20日在厦门白鹭体育场举办,之后还将在巴黎、伦敦、罗马、布鲁塞尔等城市举办。

主办方供图

  众星云集,吉普耶根、杜普兰蒂斯、巩立姣、冯彬等名将确认参赛

  发布会上,吉普耶根、杜普兰蒂斯、陶萨加、巩立姣、冯彬等在内的中外田径名将纷纷发来互动视频,表示对即将开启的厦门站赛事充满期待。截止3月28日,厦门站已确认参赛运动员中有12位奥运冠军、27位世锦赛冠军,其中7位是奥运会和世锦赛双料冠军。

  根据最新发布的参赛名单,男子撑竿跳世界纪录保持者杜普兰蒂斯、女子1500米奥运会世锦赛双料冠军吉普耶根、男子100米世锦赛冠军布雷克、女子铅球世锦赛冠军切斯·伊利、女子100米栏奥运冠军贾丝明·卡马乔·奎茵等世界冠军悉数在列。中国田径名将方面,奥运冠军巩立姣、世锦赛冠军冯彬以及朱亚明、黄博凯、吴艳妮等也都将参赛。

主办方供图

  男子项目方面,撑竿跳高的世界纪录保持者阿曼德·杜普兰蒂斯首度到中国参加比赛。这位独揽室内赛场和室外赛场的世界纪录的瑞典天才,是否将再次跃过6米大关,甚至再创新高,是厦门站最大的悬念。

  同样是第一次出现在钻石联赛厦门站的男子跳高项目,高光很大几率来自于卡塔尔选手巴尔希姆,他早年以“神童”的身份登上世界田径舞台,成绩一路如火箭般攀升,于2014年的钻石联赛中跳出2.43米,成为世界史上第二人。这也是钻石联赛男子跳高目前的赛会纪录。

  短跑历来是田径赛场的焦点所在,此次男子100米赛道尤其值得关注。去年钻石联赛的总决赛冠军(也是厦门站冠军)、美国选手科尔曼,将再次与钻石联赛赛会纪录保持者的牙买加飞人布雷克同场竞技。科尔曼是否会打破去年在厦门创造的9.83秒的最佳成绩,令人期待。

  另一个出现去年世界最佳成绩的钻石联赛项目则是男子110米栏。东京奥运冠军帕切门特在去年钻石联赛总决赛中创造了12.93秒的个人最好成绩,而他在去年厦门站夺金的成绩为12.96秒,今年的表现非常值得期待。

  女子项目方面,女子1500米的赛道上将出现这一项目的绝对王者、肯尼亚“妈妈飞人”吉普耶根。她在去年钻石联赛佛罗伦萨站上跑出3:49.11,把世界纪录带入3分50秒。她在去年也刷新并大幅提升了女子1英里的世界纪录。

  首次出现在厦门站的女子100米栏(钻石项目)竞争将尤为激烈。世界纪录保持者、尼日利亚名将阿姆桑将面对东京奥运冠军卡马乔和两届世锦赛冠军威廉姆斯,为冠军的归属留下了悬念。

  中国田径优势项目之一的女子铅球也首度出现在厦门站。奥运会、世锦赛双料冠军巩立姣将面对目前世界排名第一的美国名将杰克逊和刚在今年室内世锦赛摘得桂冠的加拿大选手米顿,为观众带来一场视觉盛宴。

  女子铁饼除了去年曾出现的两届世锦赛+两届奥运会冠军佩尔科维奇、陶萨加和冯彬以外,今年又迎来了东京奥运会冠军阿尔曼。世界女子铁饼四大巨头聚首,共同角逐桂冠。

  据悉,2024世界田联钻石联赛厦门站由世界田联授权,中国田径协会、厦门市人民政府主办,厦门市体育局、万达体育集团、厦门体育产业集团共同承办。(完)

【编辑:卢岩】

刘宝瑞

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